+36 30 550 3370
Ne hagyd, hogy saját intelligenciád ellened forduljon!

Ne hagyd, hogy saját intelligenciád ellened forduljon!

Szerző: | 2019.11.10. | burnout, egó, elme, emberi intelligencia, jóllét, stresszkezelés, tudatos élet, VUCA világ, wellbeing | , , , , ,

A stressz trendi. Divattá vált stresszesnek és feszültnek lenni.  Komoly képpel le-föl rohangálni, telefonálgatni, intézkedni, dudálni a másikra, csóválni a fejünket a másik tehetetlenségén és hibáin. Nincs idő semmire, sietni kell, meg kell oldani, nyomni kell a...
VUCA: Miért katonai kifejezéssel írják le a mai világot, és mit tudsz tenni, hogy ez változzon?

VUCA: Miért katonai kifejezéssel írják le a mai világot, és mit tudsz tenni, hogy ez változzon?

Szerző: | 2019.09.01. | burnout, coaching, család, döntéshozatal, kiégés, motiváció, önbizalom, önismeret, stresszkezelés, tudatos élet, VUCA világ | , , , ,

A mai világot egy olyan kifejezéssel illetik, amely a vietnámi és hidegháborús időszak tapasztalatainak összegzéseként született katonai körökben. A VUCA háború egy olyan háború, ahol ilyen helyzetekkel szembesülsz nap, mint nap: V = Volatile – illékony, változékony,...
Milyen érzés kiégni? Lehet, hogy semmilyen, és ezért veszélyes!

Milyen érzés kiégni? Lehet, hogy semmilyen, és ezért veszélyes!

Szerző: | 2019.06.29. | burnout, kiégés, motiváció | , , , , ,

A blogomban és a posztjaimban többször említem, hogy néhány éve egy csaknem teljes kiégési folyamaton mentem keresztül. A kiégés Hézser (1996) szerint egy 12 lépcsős folyamat, amelynek én a 10. fokozatán voltam – ez pedig a „belső üresség” állapota. Ez alatt már csak...
Ne várd meg a kiégést – vedd észre időben, ha nem jól gazdálkodsz az energiáiddal!

Ne várd meg a kiégést – vedd észre időben, ha nem jól gazdálkodsz az energiáiddal!

Szerző: | 2019.04.14. | burnout, kiégés, motiváció, motivaciós térkép | ,

Szeretem James Corden Carpool Karaoke-ját. Ez egy olyan program, ahol James Corden, angol műsorvezető, sztárokat kér meg, hogy „kísérjék el a munkába”. Az autóban ülve zenét hallgatnak, énekelnek és beszélgetnek. A műsor engem kikapcsol, megnevettet, és tisztelem a...
Melyik az a tévhit, ami a legnagyobb nyomást gyakorolja rád?

Melyik az a tévhit, ami a legnagyobb nyomást gyakorolja rád?

Szerző: | 2018.08.04. | burnout, döntéshozatal, karrier, kiégés | , ,

Tévhitek. Van belőlük bőven, úgy hogy nem is tudjuk. Úgy nem tudunk róluk, hogy közben a valóságunk és személyiségünk részei, és irányítják mindennapjainkat, szavainkat, tetteinket és érzéseinket. Ölre menően képesek vagyunk kiállni értük, és meggyőzni másokat arról,...
Mit üzen Neked a Kutya éve?

Mit üzen Neked a Kutya éve?

Szerző: | 2018.02.18. | burnout, karrier, karrier-tervezés, kiégés, tudatos élet | , , , , ,

Ami az ünnepeket illeti, igazán nem panaszkodhatom, legalább is, ami az ünnepek számát illeti. Ott van például az újév. Mindjárt kétszer ünnepelhetem. Egyszer a Gergely-naptár szerint, majd másodszor a kínai holdnaptár szerint is. Mi mindkettő újévről megemlékezünk,...