+36 30 550 3370
VUCA: Miért katonai kifejezéssel írják le a mai világot, és mit tudsz tenni, hogy ez változzon?

VUCA: Miért katonai kifejezéssel írják le a mai világot, és mit tudsz tenni, hogy ez változzon?

Szerző: | 2019.09.01. | burnout, coaching, család, döntéshozatal, kiégés, motiváció, önbizalom, önismeret, stresszkezelés, tudatos élet, VUCA világ | , , , ,

A mai világot egy olyan kifejezéssel illetik, amely a vietnámi és hidegháborús időszak tapasztalatainak összegzéseként született katonai körökben. A VUCA háború egy olyan háború, ahol ilyen helyzetekkel szembesülsz nap, mint nap: V = Volatile – illékony, változékony,...
Milyen érzés kiégni? Lehet, hogy semmilyen, és ezért veszélyes!

Milyen érzés kiégni? Lehet, hogy semmilyen, és ezért veszélyes!

Szerző: | 2019.06.29. | burnout, kiégés, motiváció | , , , , ,

A blogomban és a posztjaimban többször említem, hogy néhány éve egy csaknem teljes kiégési folyamaton mentem keresztül. A kiégés Hézser (1996) szerint egy 12 lépcsős folyamat, amelynek én a 10. fokozatán voltam – ez pedig a „belső üresség” állapota. Ez alatt már csak...
Ne várd meg a kiégést – vedd észre időben, ha nem jól gazdálkodsz az energiáiddal!

Ne várd meg a kiégést – vedd észre időben, ha nem jól gazdálkodsz az energiáiddal!

Szerző: | 2019.04.14. | burnout, kiégés, motiváció, motivaciós térkép | ,

Szeretem James Corden Carpool Karaoke-ját. Ez egy olyan program, ahol James Corden, angol műsorvezető, sztárokat kér meg, hogy „kísérjék el a munkába”. Az autóban ülve zenét hallgatnak, énekelnek és beszélgetnek. A műsor engem kikapcsol, megnevettet, és tisztelem a...
Melyik az a tévhit, ami a legnagyobb nyomást gyakorolja rád?

Melyik az a tévhit, ami a legnagyobb nyomást gyakorolja rád?

Szerző: | 2018.08.04. | burnout, döntéshozatal, karrier, kiégés | , ,

Tévhitek. Van belőlük bőven, úgy hogy nem is tudjuk. Úgy nem tudunk róluk, hogy közben a valóságunk és személyiségünk részei, és irányítják mindennapjainkat, szavainkat, tetteinket és érzéseinket. Ölre menően képesek vagyunk kiállni értük, és meggyőzni másokat arról,...
Dr. Marshall Goldsmith aranyszabályai az élethez (I. rész)

Dr. Marshall Goldsmith aranyszabályai az élethez (I. rész)

Szerző: | 2018.03.10. | kiégés, Marshall Goldsmith, stresszkezelés, tudatos élet | , , , ,

Dr. Marshall Goldsmith elismert amerikai coach, aki buddhistának vallja magát, és aki főként vállalati közegben dolgozik, és vezetők számára nyújt támogatást. De hitvallása szerint őket is élni tanítja meg inkább, ezért elveit mindenkinek érdemes fontolóra venni, mert...
Mit üzen Neked a Kutya éve?

Mit üzen Neked a Kutya éve?

Szerző: | 2018.02.18. | burnout, karrier, karrier-tervezés, kiégés, tudatos élet | , , , , ,

Ami az ünnepeket illeti, igazán nem panaszkodhatom, legalább is, ami az ünnepek számát illeti. Ott van például az újév. Mindjárt kétszer ünnepelhetem. Egyszer a Gergely-naptár szerint, majd másodszor a kínai holdnaptár szerint is. Mi mindkettő újévről megemlékezünk,...
Ez a három alapkérdés vezessen, és minden más lesz!

Ez a három alapkérdés vezessen, és minden más lesz!

Szerző: | 2018.01.21. | coaching, évrendezés, kiégés, önbizalom, tudatos élet, változás-menedzsment | , ,

Újra és újra fontos visszatérnünk az alapokhoz, és erre időt szánni. Alapkérdéseken elgondolkodni, amelyek az életünkkel és a szakmánkkal kapcsolatosak. Az ünnepekben ismét sokat gondolkodtam a coachingról. Hogy mi is az a coaching? Mi a lényege és a küldetése?...